onsdag 1. februar 2012

Kulderåd fra NFF

Veiledende råd fra NFF angående kulde:
  • Ved 12 - 15 minusgrader bør man vurdere å avlyse turneringer og evt. treninger.
  • Instruksjon bør begrenses til et minimum ved trening i kaldt vær.
  • Vektlegg grundig og god oppvarming.
  • Gjennomfør spillaktiviteter der alle spillere er involvert hele veien.
  • Vurder å avslutte noe tidligere hvis man ikke klarer å holde "grunnvarmen.
  • Ta stikkprøver på forfrysninger i ansikt, fingre og tær.
  • Sørg for at alle spillerne kommer seg inn i varmen fortest mulig etter trening.
  • Gi spillerne beskjed om å ha med godt med tøy, og ekstra klær til etter trening.
  • Drikk godt også når det er kaldt.

HUSK: Det er obligatorisk med buff, lue, hansker, super/ullundertøy og varm jakke til og fra trening.

G99 gjennomfører ikke trening når det er 13 minusgrader eller kaldere.